1. パニックは突然やってくる
パニックとは、精神的なストレスや恐怖によって引き起こされる心が極度にざわついた状態です。前兆とみられる症状が出ることもあれば、なんの前触れもなしに突然起こることもあります。パニックの大きな特徴は、必ず原因が存在するという点です。具体的にどんな原因でパニックになるかは人それぞれですが、大小さまざまなストレスや不安が引き金となって、パニック状態に陥ります。ただし、その原因を本人が明確に自覚しているかどうかは分かりません。
相手からの音信不通が原因でパニックになる人は、音信不通が原因だと予測できますが、パニックに陥りやすい人の中には、自分で明確な原因が分からないけれどパニック発作が起きてしまう人もいます。
パニックは発作なので、自分自身で上手くコントロールすることは難しいものです。人によって起こりやすい症状は異なり、具体的にどんな症状が起こるかは人によっても違います。症状には、手足が震えたり動機やめまいがしたり、また吐き気がしたり、息がすえない窒息感などがあるほか、体中に冷や汗をかくという人もいます。
2. 音信不通でパニックになる女性の特徴
彼氏からの連絡が途絶えて音信不通になったことが原因でパニックになってしまう女性は、少なからずいます。これらの女性に共通してみられる特徴は、いくつかあります。
1つ目の特徴は、心配性という点です。相手から連絡が来なくても、忙しいのかなとか疲れているのだろうと考えられず、もしかしたら事故に遭ったのではないかとか、病気で倒れていたらどうしようなど、マイナスの方に考えてしまいやすい人が多いです。音信不通なのだと自覚するまでに時間がかかり、可能性がとても低い事故や事件、病気などを想像してパニック状態に陥ってしまいます。
2つ目の特徴は、几帳面という点です。毎日の生活がルーティン化している人にとっては、一つでもルーティンが欠けることによって心がざわつくものです。彼氏からの連絡がルーティン化していると、連絡がなければおかしいなとか変だなと思いますし、几帳面な人はそれを正したいという気持ちが働きます。しかし彼氏からの連絡は相手があってのことですから、自身でやきもきしても状況を変えることはできません。それが、心のざわつきを悪化させてパニック状態へと突入してしまうのかもしれません。
3つ目の特徴は、完璧主義という点が挙げられます。完璧主義な人は、日常生活の中で完ぺきではないことがあると心がざわつき、それを修正したいという気持ちが働きます。自身にとって完璧ではないことが起こると、イライラしたりストレスを感じるのです。彼氏から連絡がこない日が続いて音信不通の状態になると、心のストレスがどんどん大きくなることでパニックを起こしやすくなります。
3. パニック障害を甘く見ることなかれ、誰でも起こるリスクがあります
彼氏からの音信不通が原因でパニック障害を起こすかどうかは、その人の考え方によって可能性は変わります。しかしパニック障害は、誰もが起こるリスクを抱えており、絶対に起こらないとは断言できない疾患です。
音信不通が原因でパニック障害になるかどうかが人によって違うというのは、どういうことなのでしょうか？これは、彼からの音信不通を自身がどこまで心のストレスだと感じるかによって、パニック障害のリスクが変わるという事です。つまり、彼からの連絡がとても重要だと考えている人なら、1日でも連絡がなければ音信不通だと思うかもしれませんし、それが心のストレスを引き起こすかもしれません。
しかし普段から週に1度ぐらいの連絡頻度でお付き合いしているカップルなら、少しぐらい音信不通でも「忙しいのだろう」と気長に待てるかもしれません。それに、あまりお互いのことを束縛しない交際をしているカップルなら、音信不通でも心配しないでしょう。自分は自分の友人たちと楽しい時間を過ごしながら待てるかもしれません。
4. パニックになったらどうすればよい？
彼からの音信不通が原因でパニックになった場合、一人で抱え込んで我慢する必要はありません。パニック障害は精神疾患の中でも比較的治療しやすいものなので、病院へ行けば適切な治療を受けられます。
また、一人で抱え込んでいても、問題を解決することはできません。友人へ相談することで違う観点から物事を見つめ直すことができますし、発想の転換もできるでしょう。そうした作業もまた、パニックの予防や症状軽減につながります。
その他には、電話占いの様にスピリチュアルな観点から将来についてのアドバイスを受けるという方法も、選択肢の一つです。見えないエネルギーやオーラを読み取ることによって、二人の将来や新しい出会いも含めて的確なアドバイスがもらえます。
パニックになりやすい人は、自身で自覚していることが多いものです。その場合には、万が一の時にはどう対処すればよいかを知ることで、大きな安心感を得られるのではないでしょうか。
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