失恋は辛いし寂しい？最短で傷つくのを癒す3つの方法

失恋の思い出はほろ苦いものですが、そのときは辛いし寂しいと思う人は少なくありません。片思いで傷つく失恋は、後になって考えるとよかった思い出の方が多いです。辛い寂しい時間を少しでも減らすには、視点を変化するのが近道です。

失恋は辛いもの・寂しいものではない

失恋は、決して悪いものではありません。もちろん、その時は相手は自分の事を好きじゃなかった、もしくはほかに相手がいるから寂しいし辛いのですが、傷つくのには別の原因があります。それは、相手に言葉の暴力や態度の暴力を受けた時です。寂しいという感情は、実は体を温める事でかなり回復します。寂しいと思う気持ちは、実は胎児である時のお母さんのおなかの中を思い出しているからです。暖かく包まれている状態にあまり寂しさは感じられません。ネガティブな気持ちが表れてきたら、体を動かして汗をかくか、暖かくして汗をかくかしてみてください。体と心はつながっていて、感情の起伏は体をコントロールすることで解決できることもあるのです。

失恋で傷つく人は優しくなれる

失恋で傷つく人は、優しくなれます。人の気持ちを理解できるようになるからです。傷ついた人の気持ちがわかるので寄り添ってあげられます。これは脳の中で共感を感じ取って、相手が受けた寂しさや辛さを自分の事のように感じられるからです。きっとあなたが失恋で寂しい思いをしているなら、その記憶は誰かが同じように寂しい時にそっと寄り添ってあげられるでしょう。失恋は人間が豊かになる貴重な経験です。ですから、落ち込むこともないし、辛いと思う事もないのです。確かにその人は自分から離れてしまったけれど、その事実と感情は別で考えましょう。自分が寂しい、辛いと自分の体に思わせてしまっているのです。その自分自身を客観視できる方法は、体から寂しいや辛いという感情をコントロールすることです。

失恋の辛い思い出はこれで癒す

最後の解決法は、「別の目標を見つける」ことです。先ほども言ったように自分ではどうにもならない事だけをずっと考えていてもいい結果はやってきません。趣味に没頭したり、出会い系のマッチングアプリで新しい友達を増やすのもいいかもしれません。新しい目的を持つことで頭から音信不通の相手の事を忘れる時間を増やしてください。その時に、自分が理想とする「自分」を高めるための趣味をお勧めします。新しい環境に身を置くなどでもいいですし、電話占い相談なども将来に進むために背中を押してくれるのでいいでしょう。考えても何も始まりません。まずは忘れるぐらい没頭して何かを行うのがおすすめです。