彼女と音信不通になった時は、落ち着いてじっくり理由を考えることが大切
彼女と音信不通になってしまったら、なぜこんなことになってしまったのか…と不安な気持ちが先立つでしょう。心配するあまり、彼女が死亡してしまったのでは、と最悪の事態まで考えてしまう場合もあります。
しかし、慌てず騒がず、原因をじっくりと考えてみてください。あなたが気持ちを乱すことは、気持ちの不安定な彼氏となってしまい、彼女が更に戻りづらくなるだけです。冷静に検討することで、少しでも彼女の気持ちに近づき、彼女を理解することができます。
付き合い始めと時間が経ったあと
付き合いはじめはお互いに夢中で、自分をよく見せようとして相手に合わせるなど気を使いますが、ある程度時間が経ち、相手のことを知るようになると、それぞれの嫌なところも見えてきて、喧嘩もするようになります。そこからが本当の人間的な繋がりを形成できる時期なのですが、ここで別れてしまうカップルも多いです。
音信不通の理由を考える
音信不通の理由を考える時、二人の今までの関係や、お互いの言動を思い返してみることが大切です。彼女と音信不通になったことはとても辛い出来事でしょうが、そんな時ほど冷静になって、今までできなかった、彼女との関係性を真剣に振り返ってみるチャンスにしましょう。
音信不通になってしまった彼女の考えられる理由とは？
彼女と音信不通になってしまった理由は、一般に、大きく分けて次の4つが考えられます。物理的なトラブルが発生してしまったか、緊急事態が起きたか、あるいは精神的なストレスや、彼女の心の変化です。
携帯が壊れたなどの物理的なトラブルが理由の場合
物理的な理由とは、彼女の携帯やパソコンが壊れるなど、単に連絡手段がなくなってしまい、不可抗力な状態にある場合です。ただし、この場合は彼女も大変焦っているでしょうし、携帯やパソコンが使えないとなると、生活上や仕事上も影響が大きいので、機器の修理のための行動をすぐにしているに違いありません。
そして、何とかして彼氏であるあなたへも連絡をつけようとするはずなので、音信不通のままの状態が長く続くことは考え難いです。「携帯壊れた」と、あなたの学校や職場、自宅にやってきて言えば済むわけです。
携帯が壊れた場合、メールやLINE、電話での連絡が無理だとしても、伝えたい意志があれば、あなたに会いに来ることはたやすいでしょう。10日ほど待って、それでも彼女から連絡がないのならば、物理的な理由という線は消えます。
事故？体調不良による入院？緊急事態に巻き込まれた場合
次に、彼女が緊急を要する事態に巻き込まれた場合です。例えば、外出中に急に体調不良になったり、突然事故に遭ったりしたために入院しているケース、コロナを発症してしまったので隔離入院しているケースなどが挙げられます。
また、親戚や知人が突然死亡したため、取るものも取りあえず出かけてしまったということもあり得ます。
このような突発的な緊急事態の場合も、彼女の病状が落ち着けば連絡することは可能ですし、周りの人に連絡してもらうことも可能です。コロナによる緊急入院は、入院後の病状悪化も考えられますが、そこまで症状が激変する前に、彼氏にまったく連絡を入れないのも不自然でしょう。
身内の不幸も、落ち着けばいくらでも連絡は取れるはずです。よって、2週間待っても彼女から連絡がない場合は、このパターンもないでしょう。
情緒不安？うつ病？それとも回避依存症？精神的なストレスが理由の場合
さらに、精神的なストレスによる音信不通の理由として、職場の上司や同僚とのトラブル、仕事上での大きなミスなど、仕事がうまくいかないことで悩み、情緒不安定になって、何も手につかないということも考えられます。
特に遠距離恋愛であった場合はなかなか会うことができず、仕事のことや家族のこと、友人のことを相談し、悩みを聞いてほしくても、いつもそばに彼氏がいないわけです。大変不安になるでしょうし、満たされない思いを抱えることになります。
また、音信不通が初めてではなく、何度も繰り返す性癖があるなら、回避依存症の傾向も疑われます。人と付き合うことは、楽しいことでもありますが、一種の恐れも同時に味わうことになります。
つまり、幸せすぎると怖くなるという、表裏一体の感情が生まれるのです。好きな人ができて付き合うことに発展した場合、相手を大好きになっていくにつれ、その人を失うことに大変な恐怖を感じるようになるものです。自分が深く傷つくことを恐れるあまり、人と付き合っても心理的に深いところまで立ち入らせないのが回避依存症の症状と言えます。
回避依存症の場合
回避依存症の方は、長期間同じ相手と付き合うことができなかったり、自分のことを深くは語らなかったり、相手の悩みを真剣に聞かなかったりなどの特徴があります。彼女にこの傾向が見られたなら、回避依存症の症状の可能性も考えられます。
妊娠して鬱
あるいは、彼女が妊娠したことをあなたに告げることができず、悩んだ末、うつ病になってしまい、一時、周りの人を遮断している状態もあり得ます。
妊娠すると、体調の変化だけでなく、メンタルも非常にナーバスになりますので、普段は大らかな人でも、急に神経質になったり、他人と距離を置いたり、保守的になることもあります。
彼女の心の変化が理由の場合
最後に、彼女の心の変化です。辛いことですが、今まで考えてきた理由の中で、最も確率が高いでしょう。真実を知るためには、避けて通れないポイントになります。
何らかの理由で心が離れた
今まで順調にあなたとの交際を続けてきた彼女ですが、何らかの原因であなたから心が離れてしまった場合です。新しく好きな人ができてしまったのかもしれません。
別の人を好きになってしまい、様子を見ていた彼女は、現在付き合っているあなたに対しての心の葛藤もあったに違いありません。しかし、ついに自分を偽ることができなくなり、連絡を絶ったのです。
このパターンでは、あなたを傷つけたくないため、そして面倒を避けるため、あえて何も言わずに音信不通になったことが考えられます。つまり、彼女は自然消滅を望んでいて、音信不通は無言の意志ということになります。そのため、彼女から連絡が来ることは今後ないと見ていいでしょう。
相性が悪いことに気づいた
また、あなたと付き合っていくうちに、相性が悪いことに気づいてしまったのかもしれません。例えば、デートの行き先やお店選びが彼女の好みに合っていないことが多かったとか、インドア派とアウトドア派で趣味が合わなかったとか、笑いのツボが違い過ぎるとか、最初は些細なことが発端でも、積み重なると大きな違和感に発展しがちです。
ただし、この場合は彼女が相当我慢強く気持ちを隠さない限り、あなたも何か異変を感じていたはずです。彼女の言動に不自然なことがなかったか、あなたの言葉に対して批判的でなかったか、会う回数を減らすような素振りがなかったか、思い出してみてください。
言動に傷ついた
あなたの言動で傷ついてしまったというパターンも考えられます。彼女が相談事をしてもあなたが真面目に取り合わなかったとか、容姿のことを茶化したとか、意見が合わず激しく口論になった時にあなたから謝罪しなかったなど、彼女を大切に扱わなかった時、彼女は深く傷ついています。
女性は、彼氏の一言に一喜一憂するものです。男性は言葉での表現が苦手な人が多く、ぶっきらぼうになりがちです。説明が足りないと、彼女はあなたの考えていることが理解できず、信頼できなくなります。男性からすれば大袈裟に感じるかもしれませんが、女性にとってはごく自然なことです。今一度、二人の関係性がどうであったかを振り返ってみてください。
恋愛中の自分や相手の言動を記す恋愛日記は、自分の心を振り返る便利ツール
消去法で、音信不通になった理由を消していく
音信不通になった理由をピックアップして、消去法で合わないものはどんどん消していきます。彼女の最近までの言動はあなたが一番よく知っているはずです。できるだけ思い出し、検討してみることが大切です。
心を整理する、恋愛日記とは？
また、自分の心の整理に役立つ「恋愛日記」もおすすめです。「恋愛日記」とは、恋愛に関するその日にあったことや、自分の気持ちを素直に日記に記すものです。日記帳に記入するのもありですが、アプリを使用すると、電車の中でも手軽に書き込むことができて便利です。
恋愛日記の日記はシンプルでOK
日記と聞くとつい面倒に思いがちですが、気負わず、シンプルな書き込みで構いません。例えば、「12月10日（日）、彼女と映画を見に行って、お昼ごはんを食べた。映画の話で盛り上がって、とっても楽しかった！彼女も楽しそうによく笑っていた。」といった感じの簡単な内容でよいのです。
恋愛日記は長く続けることが大事
この恋愛日記は、長く続けることによって効果が出てきます。後で見直した時に、自分の状況を外側から客観的に見ることができるようになるのです。一般的に、恋愛はとても主観的で、思い込みが激しいものなので、恋愛の真っただ中では冷静に判断することができません。そんな時、日記に記すことで、リフレーミング効果が期待できます。
リフレーミング効果で、恋愛日記を続ける
リフレーミング効果とはビジネスでも非常に重要視されている方法で、ものごとをとらえる枠組み、フレームを変えてみることです。例えば、恋愛の場合なら、相手のちょっとして言葉で落ち込んだ場合も、その言葉を別の視点でとらえ、光の当て方を変えることで、再発見したり、見直したりできるようになります。
マイナス思考やネガティブ思考で視野が狭くなりがちな時も、日記をつけることで、安定した気持ちを維持できます。
恋愛日記を読み返すことで、過去を振り返る
彼女と音信不通になった場合でも、日記を読み返せば、彼女の言葉や行動を記憶に頼ることなく振り返れます。いくら好きな彼女のこととはいえ、人間は忘れる生き物です。時間が経つとかなりのことを忘れますし、記憶はどんどん塗り替えられるため、事実とは異なった勘違いをすることもあります。
日常的なことは日々忘れてしまうため、恋愛日記で振り返る
強烈な印象があることは忘れないですが、日常的な細かなことは日々忘れてしまうものです。恋愛中の嬉しかったこと、楽しかったことをぜひ、どんどん書いてください。書くことで、心の中にも幸福感が強く刻まれます。
あまり固く考えずに、気楽にシンプルに、楽しみながら日記をつけてみてください。
音信不通彼女について、半年を目途にあなたがすべきこと
半年を目処に、気持ちを整理する
音信不通の彼女について、その理由を考える期間を十分に経て、それでも音信不通が長引くようならば、半年ほどを目途に、あなたの気持ちも整理すべきです。彼女を心配する気持ちや彼女への執着心も、まだ心の中から完全に消えたわけではないでしょう。
しかし、いつまでも同じ場所に留まっていることは、あなたにとって良い状態ではありません。彼女への思いから一旦離れて、新たな視点を持つことも大切です。
一人で好きな場所に行くなり、気持ちを整理する
音信不通彼女への思いは脇に置いて、自分一人でも好きな場所に行き、好きなことをする時期に来ています。自分の好きなことや趣味をできるだけたくさん思い出してください。週末には意識的に予定を入れ、友人と自然に触れあえる場所に出かけましょう。
もしくは、一人でもどんどん外に出て行きましょう。自然と言っても、山や海でなくてもよいのです。大きな木のある神社など、自然の気を胸いっぱいに吸い込んで、新しい空気を自分の中に入れましょう。
気持ちが落ちているときは強制的に活動することで、心が元気に
気持ちが落ちている時ほど、半ば強制的に活動することで、心も活気づいてきます。心が落ち込むと、人間は活動を停止してしまい、何もやる気になりません。落ち込むという負の感情は、怠惰を引き寄せるのです。体が行動していれば、心が「あれ？自分元気じゃん！」と騙されてくれるわけです。
このように、強制的に心も元気な状態にしてしまえば、新たな道が見えてくるものです。とらわれていた自分から、徐々に目が覚めていくはずです。
そんな時にぜひ試してほしいのが、簡単にあなたと相性のよい女性を探せるマッチングアプリです。マッチングアプリは、あなたのタイプに合った女性に気軽にアプローチでき、新しい出会いを求める男性や女性に出会いの場を提供しています。
厳しい審査を受けたマッチングアプリは安全性の保障も高く、安心です。新たな出会いを求めて動き出す時は、もうすぐそこに来ているのです。
コメント