音信不通の彼氏に疲れたあなた！実はこんな状態
なるべく早く対処法を考える
音信不通の彼氏に疲れてしまった場合、自分のために、なるべく早く対処法を考え、実行することが大切です。ここまでくのに、あなたは相当悩んだはずです。彼からの連絡が途絶え、返信も来ない、さらに既読もつかなくなり、あなたは居ても立ってもいられなかったはずです。
携帯を握りしめ、もしかして連絡が来ているかもしれない、単に忙しく、連絡ができなかっただけかもしれない、と何度も自分を励まし、しかし、携帯の画面を見るたびに、また落ち込む…この繰り返しだったことでしょう。
それは、辛い日々です。この状況が1ヶ月も続けば、疲れるだけでなく、精神のバランスも崩してしまいます。今、あなたが対処法を探しているとしたら、それは大変前向きな状態と言えます。
音信不通の彼氏にハマっていると、対処法は考えられない
どっぷりと音信不通の彼に染まっている時、対処法は考えられません。どうすれば彼に戻ってきてもらえるか、自分のどこが悪かったのかと反省したり、自分を責めたり、攻撃は自分に向きます。
時間の経過で彼を責め始めることになり、最後はどうでもよくなる
その後、時間の経過とともに疲労が出てくると、今度は彼を責め始めるのです。あんなに楽しそうにしていたのにどうして…、あんなに尽くしたのにひどい…など、攻撃が彼に向かいます。
そして、最後は自分や彼を責めることにさえ疲れ果て、もうどうでもよくなり、辛い現実を手放したくなってしまいます。一見、投げやりにも見えるこの状態まで来てしまえば、実はあなたの新たな人生の序章の扉の前にたどり着いているとも言えるのです。
対処法その1 自分の時間を有効に使う
自分の時間を自分のために使うというのは、当たり前のことのように聞こえますが、実は意識していないとなかなかできないことです。彼と会っていた時間を、今度は自分時間に替えるのです。
習い事をする
その時間で、興味のある習い事をしてみることがおすすめです。続けるためにも、自分の興味優先で習い事を選びましょう。仕事に役立つパソコン系の習い事でもいいですし、外国語でもいいです。
全くの趣味系でも楽しめます。趣味系なら、パン作り、アロマテラピー、手芸、絵画、アクセサリー作り、もしくは日本の伝統を学ぶ、茶道や華道、弓道なども人気です。
習い事のメリットは、新しい人間関係の構築
習い事のメリットは、技術や見識が備わるだけではなく、新しい人間関係が構築できることでもあります。習い事を通して、大親友を作るというのではなく、その場に集まった人たちと何らかの接点を持つことで、あなたの人生のたくさんの可能性が開いていくことになるのです。
対面が苦手ならオンラインで
対面に抵抗がある場合は、オンライン授業でもよいでしょう。新しい世界に飛び込む勇気がない時は、とりあえずオンライン授業の1回コースから始めてもよいでしょう。
対処法その2 軽い運動を日課にする
悶々と彼の音信不通の理由を考え、彼の連絡を待っていた時は、きっと家に閉じこもりがちだったはずです。人間は悩みが深くなると億劫になり、外出する気力もなくなってしまうものです。辛いことを理由に、どんどん出不精になり、動かなくなってしまうのです。
ネガティブ思考に対抗するためには、運動する
なんだかんだと理由をつけて、ネガティブ思考はあなたの活動量を減らしてやろうと企んでいます。ネガティブにエネルギーが注がれて、本来の活動にエネルギーが回らなくなってしまうのです。
これに対抗するためには、意識的に動くことしかありません。積極的に体を動かすことで、血流がよくなり、気持ちは前向きに更新されていきます。悩んだら、頭でごちゃごちゃ考えずに、とりあえず動いてみる、外出してみる、軽い運動をしてみるのが効果的です。
悩んでいる時ほど運動が必要
悩んで考えすぎて頭が疲れている時ほど、体の疲労が大切になります。日中に太陽を浴びながらウォーキングをするだけで、心地よい疲労が眠りの質を高めてくれます。自分に合った軽い運動の実践はとても有効です。
対処法その3 環境を変えてみる
3ヶ月、思い出の場所から離れる
彼のことを思い出すのは、一緒に行った、思い出が宿る場所を目にしてしまうからです。それなら、彼に関するものはきっぱりと断つことが肝心です。目安は3か月です。3か月は、彼と行った場所には近づかず、新たな遊び場を探し、テイストの違うお店に行ってみましょう。
可能なら引っ越す
可能であれば、引っ越しをして住む町を変えてしまうのもありです。人は、住んでいるところにいろいろな思いや念を落としているものです。思いや念にとらわれて、いつまでも同じ考えにしがみついている場合は、住む土地を変え、家を変えることで、新しいスタートを切ることができます。
対処法その4 今までの自分の概念を外す
すべきだと思っていたことをやめる
「今までの自分の概念を外す」ことは、なんだか難しそうに聞こえるでしょう。しかし、単純で簡単なことで、疲れたあなたには非常に効果があります。それは、こうすべきと思っていたことをやめることです。
例えば、私は家の近くのスーパーに行くべき、私が外食する時は誰かと一緒にお店に行くべきなど、日常生活の中にいつの間にかできてしまった、自分の思い込みの定義は意外に多いものです。そんな思い込みを1つずつ外して、新しいちょっとしたことにチャレンジし、コツコツと続けていると、数か月後には、自分というものさえ変化していくものです。
恋愛は思い込みの最たるもの
恋愛は、強烈な思い込みの最たるものと言えます。思い込みの枠を外し、別のものに置き換えることで、自分自身も大きく変わっていくことができるのです。最初は、定番のスーパーを変えてみることから始めてみませんか。
対処法その5 動物や植物を育ててみる
女性は子供を育むことに喜びを感じる性質を持つ
女性は、もともと子供を産むように体ができています。産む、産まないは人それぞれですが、その体質上、育むことで喜びを強く感じるという、生まれながらの性質を持っています。何かを育むことで、女性は強い満足感と精神の安定、癒しを感じる生き物なのです。
子供だけでなく、女性は動植物を育てることにも喜びを持つ
育てるものは、子供だけではありません。犬や猫、鳥やハムスターなど、動物を育てることは、手間はかかりますが、愛情をかければかけるほど、動物はなついてくれますし、あなたを慕ってかわいい笑顔を向けてくれます。
植物を育てることも同じです。大切に育てた植物が活き活きと成長し、花をつけてくれると、本当に嬉しいものです。植物も愛情を注げば注ぐほど豊かに育ち、成長を見守ることで、満足と癒しを感じることができます。
対処法その6 他人に相談してみる
赤の他人に相談する
最後は、あなたの悩みを他人に話し、相談してみることがとても効果的であることをお伝えします。ここで大切なのは、家族や親しい友人ではなく、まったくの他人であることです。
第三者の信頼できる人に相談して、アドバイスをもらうことは、あなたの前進にとてつもなく大きな影響を与えます。
近しい人には相談しづらい
近しい人への相談は、内容が重くなればなるほど、知られたくない、隠したいという思いが強くなります。また、相手もあなたのことをよく知っているので、私情が絡んで、現状を冷静に見つめることが困難になる場合があります。
あなたも、近しい人の言葉にはついつい反発してしまうことでしょう。聖書でも、キリストが「教えを伝えるのに肉親ほど難しい相手はいない」と言っているくらいです。
利害関係が絡まない相手なら、思い切って話せる
あなたのことを全く知らない、利害が絡まない相手に相談した場合、気兼ねなく心のうちを話せるものです。例えば、電話占いでは手軽に信頼できる先生に悩みを聞いてもらえるだけでなく、冷静な判断や対処法も聞くことができます。
霊視できる先生であれば、目には見えない視点でのアドバイスももらえます。
人に相談することで得られるメリット1: 悩みを言語化できる
人に相談することは、2つのメリットがあります。1つは、相手に悩みを話すことで、自分の状況や考えを言葉化できることです。言葉化することはとても高度な処理であり、自分を客観視し、自分の考えを整理できます。整理できると、今まで気づかなかった自分の考えや、彼の行いを冷静に分析できるようになります。
人に相談することで得られるメリット1: アドバイスを素直に聞ける
もう1つは、全く知らない尊敬できる人からのアドバイスは素直に聞くことができるということです。これが肉親であれば、相手も自分も素直になれず、しまいには喧嘩になりかねません。素直にアドバイスを聞けることは、大変貴重なことです。
すべてをうのみにする必要はなく、一旦、アドバイスの内容を最初から最後まで聞き、その後に自分に合ったものを取捨選択すればいいのです。
また、冷静にアドバイスを聞くことで、その時は実践できなかった内容が、その後何年も経って、時が来たら、実践できる自分になっている場合もあります。
自分の人生を充実させるのは自分
音信不通の彼氏に疲れてしまったあなたは、今、新たな人生を生きるための扉の前に立っていることは確実です。大変な時ほど、実は新たな飛躍への第一歩であることに気づいてください。選択権はあなたにあります。
ぜひ、これからのあなたの人生を豊かに充実させる一歩を踏み出してください。
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