彼氏がうつ病になり音信不通に！
うつ病の彼氏が音信不通になり、全く連絡が取れなくなると、「何かあったのかもしれない」と心配になりますよね。彼氏の人となりを知っているだけに、最悪の事態を想定して不安になってしまう人もいるでしょう。
しかし、そのような場合に必要なのは、そんな気持ちに負けず、落ち着いて自分がするべき行動を考えて対応することなのです。
音信不通になる理由って？
そもそも、彼氏が連絡を絶ってしまう理由と言うのは、どのようなものがあるのかと言うと、3つの理由が挙げられます。
「話したくない状態になっている」
まず1つめは、「話したくない状態になっている」というものです。うつ病によって気持ちが落ち込んでしまい、誰とも会話をしたくない、連絡を取りたくないという状態になっているため、恋人にさえ連絡できないのです。
この理由の場合、嫌いで連絡をして来ないというわけではないので、少し安心できますね。
「怒っている」
2つめの理由は、「怒っている」というものです。これは恋人に対しての怒りを伝えるために普段から情緒不安定気味な人がしやすい行動になります。知らず知らずの内に怒らせてしまった場合に、自分が傷つけられた抗議として連絡をして来なくなるのです。
しかし、彼氏からしてみれば許せない行動でも、実は周りから見れば大したことが無かったり、勘違いということも多々あります。
「回避依存症」
3つめは、「回避依存症」というものです。この回避依存症とは、「周りの人間との関係が深くならないように距離を置く」という症状で、仲良くなりたいけど、自分を深く知られたくないという相反する気持ちを持っている状態のことを言います。
このような症状を持つ人は、彼女と深い関係になったと自覚すると離れたくなってしまい、急に音信不通になる傾向があります。
連絡する時に気をつけることとは？
「刺激をしないこと」
音信不通になってしまったうつ病の彼氏に連絡をする時に、気をつけなければならないことは、「刺激をしないこと」です。ただ待たされている身としては責めたくなるかもしれませんが、「うつだからって甘えないで！」などと怒って刺激してしまうと、彼氏が思い余ってどんな行動を取るか分からないためです。
気持ちに寄り添った優しいメッセージを送る
それではどのような連絡を取ればいいのかと言うと、「ゆっくり休んでね」「何かあったら声をかけて」など、気持ちに寄り添った優しいメッセージを送ってあげましょう。返信が無いからと、短期間に連続して送るとプレッシャーを与えてしまうので、少しずつメッセージを送る間隔を空けていくことが大切です。
連絡をすること
彼氏との関係を続けたい場合、こちらからの連絡をゼロにしてはいけません。何故なら、うつ病の症状が落ち着いて、また連絡を取りたくなったとしても、お互いに全く何もやりとりがない状態では彼氏も送りにくいためです。
うつ病の人は細かいことまで気に掛ける真面目な人が多く、そのような人は自分が義理を欠いてしまったことを気にして、連絡したくてもできなくなってしまいます。そのようなことを防ぐためにも、間隔を空けつつも「気にかけているよ」と伝え続けることはとても大切です。
音信不通の間に気をつけることって？
彼氏のうつ病の度合いによって、周りが出来ることというのは異なります。
重度うつの場合
例えば、重度のうつ病の場合は、医師による専門的なフォローが何よりも大事で、素人である恋人ができることというのは、実際はあまりありません。下手に応援など彼氏のためを思ってしたことが、逆効果になってうつ病を悪化させてしまうこともあります。
病んでいる程度の場合
一方で、生きづらさを感じるなど日常生活ができる程度のいわゆる「病んでいる」程度の症状であれば、焦らずに対応することで上手くまとまるケースが多いです。
つまり、うつ病の彼氏が音信不通になった時、彼女の立場からできることは「一言『またいつでも連絡してね』と伝えた上でそっとしておく」ということなのです。そして、待つことに疲れたら、自分まで心の限界を迎えてしまう前に思い切って離れましょう。
あなたのことを大切にしてくれる人は、その彼氏だけではありません。
音信不通は彼氏のことを見つめ直す機会
音信不通になった時は、一旦彼氏のことを頭の片隅に追いやって、自分自身を見つめ直す機会です。趣味に没頭したり友人と会う時間を作ってみたりなど、他に楽しめるものを見つけられると、彼氏に依存してしまうのを防ぐことができるのでおすすめですよ。
一番良い方法が何か分からない時には？
うつ病の彼氏が音信不通になってしまった時の、考えられる理由や対処法をご紹介してきましたが、それぞれケースは異なり、全員が全員このケースに当てはまるかと言うとそうではありません。
ここまで読んでもまだ「私は彼にどう接したらいいんだろう」と悩んでいる人もいるでしょう。
そのような時には、電話占いがとても便利です。自分が一番落ち着ける時間に、電話で気軽に相談することができ、自分と彼氏に最適な解決策を教えてくれます。不安や悩みに押し潰されそうな時は1人で悩まず、思い切って相談してみることをおすすめします。
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